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淘宝上为什么没有减肥药卖?

发布日期:2019-10-07 07:39   来源:未知   阅读:

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      展开全部多咀嚼吃饭时牙齿要多咀嚼食物,尽量嚼碎、嚼细,以减缓吃饭的速度,这样容易获得饱腹感从而使你在用餐时减少食物的摄入量。小贴士:多咀嚼的方法你可以先用右侧牙齿咀嚼5次,再用左侧牙齿咀嚼5次,再重复一次,最后用两侧牙齿嚼10次。别厌烦啊,减肥尚未成功,咀嚼还需给力。

      减肥跳跳操。饭后看电视的时候,不妨挑个减肥操,像郑多燕的小红帽,就很不错,做完后保证你大汗淋漓,如果能够裹上保鲜膜,效果会更好。